FreniIshtar
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Nährstoffe
Frischobst und Frischgemüse - auch Wasser zwischendurchIch nehm
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Nährstoffe
Frischobst und Frischgemüse - auch Wasser zwischendurchIch nehm
Ja, das sowieso. Ist auch ganz wichtig. Ich versuch halt auch im Winter mich, so gut wie es geht, saisonal zu ernähren und das, meinen Hamstergenen geschuldete, eingelegte wegzuschnabulieren.Frischobst und Frischgemüse - auch Wasser zwischendurch
Bei Linsen auch? Ich ess mindestens 3 mal pro Woche Linsen*schmatz*. https://www.billa.at/produkte/ja-natuerlich-bio-tellerlinsen/00-927008Wieder Erwarten wars nicht B12- was in Verdacht stand (hätte hier eine Spritze bekommen, das Tabletten nicht so zielführend sind) wars Folsäure.
Die nehme ich nun in Pillen- Form, weil ich die Lebensmittel, die Folsäure enthalten eigentlich tgl und viel zu mir nehme, scheinbar zu wenig hergeben.
Linsen weniger, das stimmt- aber ansonsten esse ich eigentlich sehr viel Salat- also täglich, wir stehen da sehr drauf. Ebenso Obst, Säfte, Vollkorn....Bei Linsen auch? Ich ess mindestens 3 mal pro Woche Linsen*schmatz*. https://www.billa.at/produkte/ja-natuerlich-bio-tellerlinsen/00-927008
Zudem auch ab und zu Germ/Hefe einrühren https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/weitere-lebensmittel/hefe-ein-kleiner-alleskoenner