Veganes Argument

[hylozoik]

Bei Eisenmangel sind Innereien förderlich,...

Ernährung bei Eisenmangel

Eisenmangel bringt viele Beschwerden mit sich. Durch eine eisenhaltige Ernährung lässt er sich vermeiden und beheben.

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Zu den Lebensmitteln mit hohem Eisengehalt gehören auch pflanzliche Produkte. Da der Körper diese Eisenform jedoch schlechter aufnehmen kann, sind die Werte nicht mit denen in tierischen Produkten zu vergleichen. Daher kommt ein Eisenmangel bei Vegetariern und Veganern besonders häufig vor. Das Risiko ist noch höher, falls sie zusätzlich einen größeren Bedarf haben, etwa während einer Schwangerschaft oder durch intensiven Sport. Das sind gute Eisenlieferanten unter den pflanzlichen Produkten:

• Sesam – 10 mg / 100 g
• Pistazien – 7,3 mg / 100 g
• Cashewkerne – 6,3 mg / 100 g
• Pfifferlinge – 5,8 mg / 100g
• Haferflocken – 4,5 mg / 100 g
• getrocknete Aprikosen – 4,4 mg / 100 g
• Spinat – 3 mg / 100 g

Hab ich (Opa-Onkel) auch ...

Ursachen und Symptome bei Eisenmangelanämie

Vor allem Frauen sind von einem Eisenmangel und infolgedessen von einer Blutarmut betroffen. Das sind typische Symptome.

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[Defqon]

Personen entwickeln im Laufe ihres Lebens bestimmte Verleugnungsstrategien, die es auch Tierfreunden möglich macht, in den Kümmelbraten zu beißen."

Jemand könnte auch meinen: Personen entwickeln im Laufe ihres Lebens bestimmte Verleugnungsstrategien nicht an einem Gott glauben zu müssen, die es auch Guten Menschen möglich macht Falsch zu handeln.

Dieser jemand stellt außer Frage was Gut und Richtig ist. Er verhandelt und diskutiert nicht, sondern verurteilt. Da sind mir seine Verurteilen Verleugner empathischer, obwohl ich selbst an einem Gott glaube.