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Persönliche Gedanken zu den Tageslosungen
- Ersteller LichtderWelt
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LichtderWelt
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LichtderWelt
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Guter Schlaf und eine ausgewogene Ernährung sind für die Gesundheit sehr wichtig. Auch im Winter ist es schwierig, abends in den Schlaf zu finden und am Morgen erholt aufzuwachen.
Kürzere Tage und weniger Tageslicht bringen unseren Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Unser Körper produziert vermehrt das Schlafhormon Melatonin, das uns tagsüber müde macht, während das Glückshormon Serotonin durch den Lichtmangel nur begrenzt gebildet wird. Das Resultat: Einschlafprobleme, unruhige Nächte und fehlende Energie am Tag.
Wir können dem Körper helfen, diesen Herausforderungen entgegenzuwirken und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Vitalstoffe wie Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat unterstützen gezielt das Nervensystem, bauen Stress ab und helfen euch, leichter zur Ruhe zu kommen. Besonders Vitamin D3 spielt in der dunklen Jahreszeit eine zentrale Rolle, denn es wirkt positiv auf die Stimmung und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, so dass der Schlaf erholsamer wird.
Aber auch Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium entspanne die Muskeln und erleichtern das Einschlafen. Arginin verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, fördert die Durchblutung und unterstützt so die körperliche Erholung während der Nacht. Natürliche Pflanzenextrakte aus grünem Tee, Trauben, Gewürznelken und Selleriesamen bieten ebenfalls wertvolle Vorteile. Sie wirken antioxidativ, reduzieren die oxidative Belastung und helfen so dem Körper, Stress abzubauen.
Schlaf ist wie ein Ladeprozess für Körper und Geist. Wenn der Körper die richtigen Nährstoffe bekommt, kann er sich optimal regenerieren. Gerade in der Winterzeit lohnt es sich, genauer auf die Versorgung mit wichtigen www.zellvitalstoffe.ch zu achten. Ein gesunder Schlaf verleiht Kraft, stressige Tage zu meistern, körperlich stark zu bleiben und jeden Morgen voller Elan in den Tag zu starten.
Kürzere Tage und weniger Tageslicht bringen unseren Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Unser Körper produziert vermehrt das Schlafhormon Melatonin, das uns tagsüber müde macht, während das Glückshormon Serotonin durch den Lichtmangel nur begrenzt gebildet wird. Das Resultat: Einschlafprobleme, unruhige Nächte und fehlende Energie am Tag.
Wir können dem Körper helfen, diesen Herausforderungen entgegenzuwirken und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Vitalstoffe wie Vitamin C, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat unterstützen gezielt das Nervensystem, bauen Stress ab und helfen euch, leichter zur Ruhe zu kommen. Besonders Vitamin D3 spielt in der dunklen Jahreszeit eine zentrale Rolle, denn es wirkt positiv auf die Stimmung und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, so dass der Schlaf erholsamer wird.
Aber auch Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium entspanne die Muskeln und erleichtern das Einschlafen. Arginin verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, fördert die Durchblutung und unterstützt so die körperliche Erholung während der Nacht. Natürliche Pflanzenextrakte aus grünem Tee, Trauben, Gewürznelken und Selleriesamen bieten ebenfalls wertvolle Vorteile. Sie wirken antioxidativ, reduzieren die oxidative Belastung und helfen so dem Körper, Stress abzubauen.
Schlaf ist wie ein Ladeprozess für Körper und Geist. Wenn der Körper die richtigen Nährstoffe bekommt, kann er sich optimal regenerieren. Gerade in der Winterzeit lohnt es sich, genauer auf die Versorgung mit wichtigen www.zellvitalstoffe.ch zu achten. Ein gesunder Schlaf verleiht Kraft, stressige Tage zu meistern, körperlich stark zu bleiben und jeden Morgen voller Elan in den Tag zu starten.
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