Johann Wilhelm
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AW: Hass
Die Verhaltensänderung erfordert Muße, Konzentration. Auch darf man nicht von sich erwarten, dass sie von heute auf morgen vonstatten geht. Ein Musikinstrument will auch geübt sein. Rückschläge sind normal.
Weiters muss man überhaupt einmal mit sich im Reinen sein, sonst geht gar nichts. Dinge verarbeiten, das heißt, sich für sie Zeit nehmen. Und es braucht eine ausreichend große Motivation für die Verhaltensänderung. Zum Beispiel was für ein Mensch will ich sein, wo möchte ich mich hinentwickeln und wieso.
Dann spielt es eine Rolle, ob man einen Kontakt zu einen Menschen hat, den man gern hat. Sonst wird alles noch unabschätzbar schwerer.
Du meinst, Erkenntnis ist der erste Schritt zur Überwindung. Ich verallgemeinere das jetzt mal. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Erkenntnisse nicht zu einer Verhaltensänderung führen, jedenfalls nicht unbedingt. Mir kommt das ja manchmal so vor, dass gerade mit der Erkenntnis und dem Unvermögen sein Verhalten zu verändern, Druck und Stress größer werden, weil man sich seiner Schwächen so bewußt wird.
Die Verhaltensänderung erfordert Muße, Konzentration. Auch darf man nicht von sich erwarten, dass sie von heute auf morgen vonstatten geht. Ein Musikinstrument will auch geübt sein. Rückschläge sind normal.
Weiters muss man überhaupt einmal mit sich im Reinen sein, sonst geht gar nichts. Dinge verarbeiten, das heißt, sich für sie Zeit nehmen. Und es braucht eine ausreichend große Motivation für die Verhaltensänderung. Zum Beispiel was für ein Mensch will ich sein, wo möchte ich mich hinentwickeln und wieso.
Dann spielt es eine Rolle, ob man einen Kontakt zu einen Menschen hat, den man gern hat. Sonst wird alles noch unabschätzbar schwerer.