Stress gehört oft zu unserem Leben. Wer kann schon von sich behaupten, dass sein Leben völlig stressfrei ist? Auch positiver Stress, wenn sich nach viel Mühe und Anstrengung der Erfolg einstellt, ist körperlicher Stress. Unser Stoffwechsel macht da keinen Unterschied.
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf belastende Situationen. Anhaltender oder übermäßiger Stress kann zu einer erhöhten Produktion von freien Radikalen führen. Freie Radikale sind instabile und äußerst reaktionsfreudige Moleküle, die in unserem Körper Zellschäden verursachen können. Nehmen sie überhand, schwächt der entstehende oxidative Stress unser Immunsystem und macht uns anfälliger für Krankheiten.
Vitamin C hat nicht nur antioxidative Eigenschaften, es ist das stärkste Antioxidans überhaupt! Es ist in der Lage, freie Radikale, die durch Stress entstehen, biochemisch zu neutralisieren. Vitamin C fängt die schädlichen Moleküle ein und schützt unsere Zellen vor oxidativem Stress. Auch unser Immunsystem profitiert unmittelbar davon. Wichtig ist aber, dass Vitamin C noch viele andere Aufgaben in unserem Stoffwechsel hat, die zu kurz kommen, wenn hoher Stress zu einem hohen Verbrauch dieses Moleküls führt. Dann müssen wir an Nachschub denken.
Vitamin C spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin. Diese Botenstoffe beeinflussen unsere Stimmung und Stressreaktionen. Ist genügend Vitamin C vorhanden, können wir die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren und ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit fördern.
Eine ausgewogene Versorgung mit Vitamin C hilft uns, besser mit Stress umzugehen und macht uns insgesamt belastbarer. Es unterstützt unser Immunsystem, stärkt unsere Abwehrkräfte und fördert eine positive Stimmung.
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