kann dich gut verstehen, lieber bernd!
"lass dich nicht hängen!" ist leicht gesagt, von denen, die da gerade kein problem haben - die gerade gut drauf sind... - von den ewigen positivdenkern.
wenn´s einem da gerade nicht gut geht - mensch, das stinkt einen an!
sich zusammenreissen - jetzt ist aber schluss damit!
mir gibt HALT, dass ich es mir endlich erlaube, so sein zu dürfen, wie ich gerade eben bin!
mit all meinen makeln, meiner fallweisen miselsüchtigkeit, meiner verfressenheit, meiner faulheit, meiner ungeduld...
erst seitdem ich mir selbst gegenüber gelassenheit übe, indem ich mich so annehme, wie ich bin, finde ich HALT. und zwar: HALT IN MIR.
ebenso habe ich mir ein aussen geschaffen, dass diese sichtweise bei mir unterstützt. alle menschen, die mich umgeben, lieben mich und halten es aus, wenn ich mal meine launen auslebe. auch kann ich mich jederzeit mit meinen lieben besprechen (=supervision).
damit ist die totale "selbstbeschau" gegeben und ich erlebe immer wieder, dass es gar nicht schlimm ist, wenn ich mal nicht "meinen (ehemaligen) vorstellungen, wie ich sein sollte" entspreche.
ich werde also immer "echter". dadurch kann mich nicht mehr so viel erschüttern, wie ehedem.
alles liebe dir 
kathi
"off topic": hallo miriam,
schön, dass du wieder da bist! 
